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使用400米障碍锻炼士兵的意志力

返回列表来源:未知 发布日期 2019-07-05浏览:

  400米障碍器材大家应该不陌生,但是最早400米障碍器材应用于军事方面。早在二战时期就已经运用到了拓展器材,400米障碍器材的训练能锻炼军队如何在集体的危机压力、个人责任明确的重担之下克服恐惧、软弱、紧张的心理,树立勇敢必胜的信心。如何在关键时机和场合实现组织目标和个人目标。同时拓展器材对士兵的“狼性”培养也起着重要的作用。

  全程四百米规则为:士兵由出发点低姿俯卧起跑,空跑100米,转折进入障碍区。障碍区来回转折200米,依次为:五连桩、宽壕沟、低板、高板凳、独木桥、高板、铁丝网。再转折,跳跃过铁丝网栏、再高板、钻桥洞、上高台、钻低板洞、下深坑、三连桩,最后再转折,空跑回出发点。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。因此,前100米平地跑要求快速,轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中,应有步点调整阶段,即在通过障碍物后要调整好步点,在通过下一个障碍物前,要稍加快跑速,节奏明显,达到顺利快速地通过障碍物的目的。

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