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介绍军用双杠规格尺寸分类

返回列表来源:未知 发布日期 2019-06-05浏览:

  军用双杠规格尺寸分类介绍,军用双杠常用分两款

  

介绍军用双杠规格尺寸分类

 

  加强型军用双杠参数

  底座长2800mmX1200mm, 底座横向采用5X16mm槽钢,纵向5x12mm槽钢,壁厚5.0mm.

  立柱采用#48X3mm厚无缝钢管,升降内芯为直径30mm圆钢,可调高度120cm-160cm,可调宽度40-55cm。杠面支撑件使用45#铸钢件。立柱旋转件使用45#铸钢。双杠杠面采用尼龙纤维杠面,长3..5米,杠面内含有直径2.5cm实心弹簧钢。总重量为165公斤。

  标准型军用双杠参数:

  杠面材料:加强型尼龙纤维杠面,内芯28MM弹簧钢,高强度抗老化塑料颗粒, 吸收水份不易打滑,杠面重量36KG每付。杠面长:3.5M,杠面直径40毫米*50毫米的卵形,外表为尼龙塑料颗粒注塑而成.不怕阳光暴晒。立柱:外管直径4.2CM,厚3MM,升降杆直径为28MM的冷拔钢,强度高,间隙小。槽钢底座:厚度为3.5MM,尺寸:2.8米*1.2米5*10cm槽钢,杠面可调宽度:45-55CM 杠面可调高度:1.2-1.6米。底座整体尺寸长:2.8M,宽1.2M,总重量为145KG。

  双杠练习方法;

  A、重点锻炼部位:主要是胸大肌下部,其次是肱三头肌和三角肌。 B、开始位置:双杆间距宽于肩,双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹,两腿伸直并拢放松呈下垂状。C、动作过程:呼气,屈肘弯臂,身体下降,直至两臂弯曲降低到低位置时,头部应向前引,两肘外展,使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气,以胸大肌突然收缩力撑两臂,使身体上升直至两臂伸直;当上臂超过杆水平位置时,臀部稍向后缩,躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时,胸大肌处于收紧状态。重复练习。D、训练要点:动作要缓慢进行,不要借身体的振摆助力完成动作;撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩;为加大训练强度可在腰间负重练习。

  以上就是河北胜川体育器材制造有限公司小编整理发布的关于“介绍军用双杠规格尺寸分类”的文章,希望对您有所帮助。

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